Качественный сон необходим для полноценного развития ребенка. Однако, совместный сон родителей и детей может иметь некоторые риски для здоровья, поэтому важно приучить ребенка спать в отдельной комнате.

Подробнее о том, почему дети не должны спать с родителями в одной кровати, информирует Главред.

Почему нельзя спать с ребенком в одной постели

Совместный сон может привести к следующим проблемам:

  • Опасность для ребенка. Ребенок может быть случайно придавлен или задохнуться в постели родителей.
  • Нарушение сна родителей. Ребенок может часто просыпаться и будить родителей.
  • Зависимость ребенка от родителей. Ребенок может бояться спать один и манипулировать родителями, чтобы они не отлучали его от кровати.

Когда ребенок может спать в отдельной комнате

Лучший возраст для отлучения ребенка от кровати родителей - 2-3 года. В этом возрасте ребенок уже достаточно взрослый, чтобы понять, что происходит, и научиться спать самостоятельно.

Как приучить ребенка спать в отдельной комнате

Чтобы процесс отлучения от кровати родителей прошел безболезненно, важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Подготовьте ребенка к изменениям. Расскажите ребенку, что он уже большой и пора спать в своей комнате. Объясните, что он будет в безопасности и что вы всегда рядом.
  • Обустройте детскую комнату. Пусть ребенок сам выберет оформление комнаты, игрушки и постельное белье. Это поможет ему почувствовать, что комната принадлежит ему.
  • Заведите режим дня. Перед сном ребенок должен проводить время в спокойной обстановке. Это поможет ему расслабиться и уснуть.
  • Не торопитесь. Отлучайте ребенка от кровати родителей постепенно. Начните с того, что оставляйте его спать в отдельной комнате на короткий срок. Постепенно увеличивайте время, которое ребенок проводит в своей комнате.

Вот несколько советов, которые помогут вам приучить ребенка спать в отдельной комнате:

  • Положите в кроватку ребенка его любимую игрушку. Это поможет ему чувствовать себя в безопасности.
  • Оставьте в детской комнате что-то, что пахнет мамой или папой. Это успокоит ребенка и поможет ему заснуть.
  • Если ребенок проснулся и начал плакать, не спешите к нему. Подождите немного, чтобы он успокоился. Если ребенок не может уснуть, вы можете прийти к нему и успокоить его, но не забирайте его к себе в постель.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете приучить ребенка спать в отдельной комнате без истерик.

Ранее "Стена" информировала, до какого возраста детей необходимо стирать их одежду отдельно от вещей взрослых.

Напоминаем, какие витамины можно давать детям зимой без согласования с педиатром.