Кровь течет по нашим венам и артериям, доставляя кислород и питательные вещества к органам и тканям. Но как определить, насколько хорошо кровь течет? Ответ - артериальное давление (АД).

Подробнее о том, как на самом деле измерять давление, читайте в нашем материале.

АД - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Нормальным АД считается диапазон от 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст. Высокое кровяное давление (гипертония) - это АД 135/85 мм рт. ст. и выше. Низкое кровяное давление (гипотония) - это АД 89/59 мм рт. ст. и ниже.

Для того, чтобы показания были точными, важно, чтобы человек был в расслабленном состоянии, был спокоен и не испытывал стресса. Лучше потренироваться использовать тонометр вместе со своим врачом или медсестрой.

Как правильно измерить давление

Сядьте прямо, опираясь спиной на спинку стула и поставив ноги на пол. Положите руку на стол и убедитесь, что рука и кисть расслаблены. Важно не сжимать кулак при измерении давления. Наденьте манжету выше локтя и затяните ее так, чтобы под ней можно было поместить два пальца. Трубка должна размещаться по центру или справа от руки. Не разговаривайте при измерении.

Повторное измерение

Через несколько минут после измерения давления рекомендуется перепроверить его, чтобы убедиться, что показания похожи. Если показания отличаются более чем на 5 мм рт. ст., следует измерить давление еще раз.

Регулярные измерения

Для контроля артериального давления рекомендуется измерять его каждый день в одно и то же время. Это поможет определить, есть ли какие-либо изменения в АД.

Размер манжеты

Некоторые врачи считают, что размер манжеты является важнейшей характеристикой, на которую следует обратить внимание при выборе тонометра. Размер должен соответствовать окружности верхней части руки. Если манжета неправильно прилегает к руке, тонометр может дать неточные показания.

На какой руке измерять давление

В общем, любая разница в 10 мм рт. ст. и меньше между артериальным давлением правой и левой рук считается нормальной и не вызывает беспокойства.

Но при первом использовании тонометра лучше измерить давление на обеих руках, понять, где он выше, а затем измерять только на этой руке.

Ранее "Стена" информировала, какой дешевый продукт способен быстро снизить давление.

Напоминаем, какие методы способны быстро понизить артериальное давление.