Ночной кашель может быть крайне изнурительным. Он может нарушить сон, привести к усталости и раздражительности. К счастью, существует несколько простых способов, которые помогут облегчить ночной кашель и улучшить качество сна.

Подробнее о том, как успокоить ночной кашель, информирует WebMD.

Причины ночного кашля

Ночной кашель может быть вызван различными причинами, включая:

  • Заложенность носа или пазух. При простуде, гриппе или аллергии слизь может накапливаться в носу или пазухах и стекать в горло во время сна. Это может вызвать кашель.
  • Астма. При астме воздухопроводы в легких сужаются, что приводит к накоплению слизи. Это также может вызвать кашель.
  • Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Желудочная кислота может просачиваться вверх в пищевод, что вызывает раздражение и кашель.
  • Курение. Табак раздражает дыхательные пути и может вызвать кашель.
  • Лекарства. Некоторые лекарства, такие как ингибиторы АПФ, могут вызывать кашель.

Как облегчить ночной кашель

Если вы испытываете ночной кашель, попробуйте следующие методы:

  • Создайте влажную среду в спальне. Это поможет разжижить слизь и облегчить ее отхождение. Вы можете использовать увлажнитель воздуха или принимать ванну с горячей водой перед сном.
  • Поднимите голову во время сна. Это поможет предотвратить попадание слизи в горло. Вы можете положить дополнительную подушку под голову или использовать специальный подголовник для сна.
  • Используйте спрей для носа с морской солью. Это поможет очистить нос и уменьшить заложенность.
  • Съешьте чайную ложку меда. Мед обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить кашель.
  • Выпейте теплый чай или суп. Теплое питье также может облегчить кашель.
  • Рассасывайте леденцы от кашля. Леденцы помогут уменьшить раздражение горла.

Если эти методы не помогают, вы можете попробовать безрецептурные средства от кашля. Существует несколько видов безрецептурных средств от кашля, которые могут быть эффективными при ночном кашле.

  • Средства от кашля, подавляющие кашлевой рефлекс. Эти средства блокируют сигналы, которые посылает мозг кашлевым центрам.
  • Средства от кашля, разжижающие слизь. Эти средства помогают разжижить слизь, облегчая ее отхождение.
  • Противоаллергические средства. Эти средства помогают уменьшить заложенность носа и пазух.

Перед использованием любого безрецептурного средства от кашля проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства.

Важно не только лечить кашель, но и устранить его причину. Если вы не можете определить причину своего ночного кашля, обратитесь к врачу. Врач проведет обследование и поможет вам найти причину кашля и начать лечение.

Ранее "Стена" информировала, чем нельзя запивать медицинские препараты.

Напоминаем, как победить зубную боль без таблеток.